El refrigerio diario complementa la nutrición y ayuda a mantener la energía de nuestros hijos durante su jornada.
Una merienda saludable es igual de importante a la comida principal para la nutrición de nuestros hijos ya que ambas son necesarias para recuperar energía en medio de la jornada y seguir las actividades del día.
Se debe tener en cuenta que la merienda es un complemento nutricional y que a la hora de preparar la lonchera de los niños en edad escolar o un refrigerio para los más grandes, deben tener por lo menos dos porciones de queso, cereales, una porción de frutas y bebidas en lo posible naturales o simplemente agua para que sean totalmente nutritivas.
Por ejemplo, galletas con el queso untable La Vaca que ríe o una o dos porciones del quesito portable Mini BabyBel, con frutas listas para consumir como uvas, manzana, pera, guineo, que no pueden faltar en la merienda de los niños. Es importante que consuman mucha fibra porque ayudan a la buena digestión. Adicional a los cereales, pueden consumir panes y galletas integrales.
Según expertos en nutrición, como la doctora Maritza Arbaje, es importante para los niños participar en la selección de los alimentos que se sirven en las meriendas o comidas. Conversar con ellos sobre las diferentes opciones y la planificación de una comida equilibrada, puede concientizarlos sobre lo que más les conviene para mantenerse saludables. “Es esencial recordar a los padres que los niños comen lo que esté disponible en casa. Por eso, es importante controlar lo que guardamos en la nevera y lo que incluimos en la compra”, manifestó la doctora nutricionista.
La Vaca que ríe es un queso fundido para untar que gracias a su cremosa textura, su delicioso y suave sabor es ideal para toda la familia. La Vaca que ríe es una fuente natural de vitaminas A y calcio, nutriente que participa en el fortalecimiento de los huesos y dientes.
Mini Babybel es un queso semiduro ‘portátil’ que se mantiene fresco y con un delicioso sabor para disfrutar en cualquier momento de forma redonda y llamativo color rojo con una personalidad atractiva y divertida. 100% natural siendo una deliciosa elección, con los nutrientes esenciales de la leche ideal para cualquier momento del día y permite a los padres poder adquirir y utilizar cada quesito para la merienda diaria de los hijos o actividades al aire libre. Dos porciones de Mini BabyBel diarias proporcionan la porción de calcio que el niño necesita.
Estos dos quesitos que nos ayudan en nuestra alimentación diaria los podemos encontrar en los supermercados del país al alcance de todos.
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